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上斜卧推：选择一个8-10RM的重量。先练2组正常的训练，在最后一组运用到停息训练法。其中，最后一组被分为三个分组。前两组之间休息2-3分钟，最后一组的分组之间休息20秒。固定器械卧推：选择12RM的重量。先练2组正常的训练，在最后一组运用到停息训练法。其中，最后一组被分为三个分组。前两组之间休息2-3分钟，最后一组的分组之间休息20秒。

2017年1月，崔洪海开始担任东北中小企业信用再担保股份有限公司党委书记、董事长。2017年8月25日，在履新仅仅7个月之后，吉林省纪委就发布了崔洪海涉嫌严重违纪，接受组织审查的消息。当年12月，崔洪海被开除党籍和公职。在通报中，吉林省纪委指出：

浦发银行表示，在2018年一季度信贷业务运行平稳，不良率略降，拨备覆盖率及拨贷比“双升”，总体风险可控。《每日经济新闻》记者同时发现，浦发银行2018年度公司经营计划显示：年末不良贷款率力争控制在2%左右，拨备覆盖率符合监管要求。不过，这不构成公司对投资者的实质承诺，投资者应当对此保持足够的风险认识。

10月18日上午，贵州省在上海证券交易所举行债券市场投资者恳谈会。会上，谭炯坦率地说：“希望恳谈会能够客观看待贵州省债务率的问题，我们会积极稳妥处理好债务问题。”分析人士指出，谭炯带队赴上交所，是向市场的一个表态，为贵州省后续整体融资环境和经济金融稳定争取时间和空间。

两种情形无需审批即可使用人民币图样新办法提出了无需审批即可使用人民币图样的两种情形：一是图书出版、教学研究、新闻媒体、文博机构等单位出于教学、学术研究、人民币知识普及、公益宣传目的；二是中国人民银行各分支机构、银行业金融机构、人民币印制企业出于人民币宣传目的。

方正证券（维权）认为，疫情影响的只是短期消费结构，不改消费升级，餐饮等服务性消费占比持续提升的趋势。如果疫情不发生反复，消费行业的负面影响基本已经见底，市场信心将逐步回升，估值将逐步修复。渤海证券也指出，此次疫情属于突发性事件，消费品需求尤其是可选消费受到一定冲击。短期来看，由于板块整体估值已与近十年中位数持平，负面影响已经逐步得到消化，随着疫情拐点出现，可选消费已经具有配置价值。同时，此次事件或将加速中小企业出清，使龙头企业集中度得到进一步的提升，强者恒强的局面将更加清晰。